segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Exercícios regulares e alimentação adequada deixam os seios bonitos e saudáveis

Determinadas partes do corpo da mulher são consideradas áreas críticas, pois possuem mais tendência a acumular gordura.
Uma delas são os seios, pouco exigidos nas tarefas do dia a dia.
Muito valoridados pelos homens, os seios, ou mamas, são basicamente constituídos de tecidos, gânglios e gorduras.

Como não possuem músculos, os exercícios físico não chegam a influenciar diretamente na estética. Mas podemos exercitar a musculatura responsável pela sustentação das mamas, os músculos peitorais.
Feitos com regularidade, mesmo em ambiente doméstico, esses exercícios deixam os seios mais fortes, bonitos e o que é melhor, saudáveis.
Você pode incrementar a malhação com uso de halteres, faixa elástica e bastão.
Natação, ginástica localizada, vôlei, handebol e basquete também são bons para os seios.
A alimentação colabora para manter os seios firmes e saudáveis. Alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e legumes previnem o câncer de mama e diminuem o efeito sanfona, que pode vir a danificar a elasticidade da pele das mamas e gerar estrias.
Fonte: R7